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05:43
坐禅1/3(オープニング〜事前解説)
坐禅をする前の基本知識を収録。
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08:57
坐禅前半2/3(瞑想まで)
いよいよ坐禅の本編です。ここでは瞑想までの流れを一緒に行います。瞑想終了後から最後までは後編をご覧ください。
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08:43
摩訶般若波羅蜜多心経
住職の般若心経を収録。
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03:33
坐禅後半3/3(瞑想明けから終わりまで)
本編の後編です。瞑想明けから終わりまでを収録。
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